Blog
Prečo prísne diéty nefungujú a ako na udržateľnú zmenu bez jojo efektu
Každý rok sa opakuje ten istý scenár: nový rok, blížiaca sa plavková sezóna alebo pocit, že si treba „rýchlo vyčistiť telo“. S tým prichádza vlna radikálnych diét, detoxov a vyraďovania celých skupín potravín. Výsledok? Spočiatku číslo na váhe síce klesne,...